夏バテにも効く？ にんにくの効能。

にんにくには、昔から健康を維持していくには

とても重要な役割をしてくれる食物として扱われいるようでした。

にんにくの効果で知られていることと言えば、

疲労回復や殺菌作用という方が多いです。

にんにくには、独特なにおいが特徴ではないでしょうか。

しかし、このにおいに含まれる成分こそがにんにくのパワーを引く出して

くれている1つの有効成分でもあるアリシンです。

アリシンには、殺菌と抗菌作用があるようです。

なので、アリシンの効果としては、風邪の細菌や

インフルエンザのウィルスに反応し、予防することが期待できそうです。

また、腸の悪玉細菌活動を抑えて、便秘や下痢などを改善し

働きを正常にしてくれる作用もあるそうです。

その他のにんにくの健康についてですが、

血液の循環を良くするので、血液サラサラになり

高血圧や動脈硬化などを予防することもできそうです。

血行がよくなることで、肩こりや冷え症、神経痛にも効果が

あったという方も多いです。

二日酔いにも効果があると言われていて、

お酒を飲む前ににんにくを摂取しておくと良いそうです。

肝臓を守ってくれて、肝機能を健康な状態に戻してくれるといった

働きがあることから、二日酔いにも効果が期待出来るのでしょう。

健康維持ができるから、体にいいからといって

大量に摂取するこはしないように注意して下さい。

返って、体調を悪くしてしまい、胃痛や下痢などの症状を起こして

しまうかもしれません。

いつまでも、健康な体を維持していくために

摂取量をきちんと守って、にんにく効果を出して行きましょう。

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タグ：夏バテ にんにく アリシン にんにくの効能 健康維持 殺菌