便秘って! [健康]
便秘って大変ですよね。
僕は本来、便通が良い方ですがたまに便秘になります。(^^;;
ストレスが原因なのか、体調不良なのかイマイチ把握できていないのですが。
食生活や生活サイクル、定期的な運動や体操など効果があると聞いています。
やってはいるものの常時効果があるとは言えるかな?
出るときもあるしでない時もある(^^
繊維質が含まれているものを多く摂取したり、朝起きて直ぐ、牛乳飲むとか〜(^.^
これって体質や生活サイクルの影響が大きいかも。
あとストレスとか。
みんなどうしているのかと興味本位で調べてみました〜。
(興味本位ではなく、切迫していたか)
結構、便秘に効くサプリとかあるんだね。
昔からの伝統?だと下剤なんだろうけど、結構きついものがありますよね。
おなか痛くなるし〜。
そんななかで幾つか試してみて、効果があった?と実感しているのがこれ!
お腹痛くならないし漢方みたいで良いかも。
しばらく続けてみようかと思っています〜。
タグ:健康、便秘、便秘解消